中医认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高，里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等，还含有皂苷、黏液蛋白、胆碱、精蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等丰富的营养成分。具有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。 冬季...

发布于2016-12-29阅读(364)

冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日四冬。 冬笋 具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，...

发布于2016-12-29阅读(370)

黑枸杞的食用方法： 1、直接嚼食：会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干。 2、泡水：用冷水或温水（温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议60度以下水温）冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉（当营养成分和花青素释放完之后，部分果实...

发布于2016-12-26阅读(443)

葡萄干有什么功效和左右？吃葡萄干有什么好处？ 1.降低心脏病危险 美国一项最新研究称，吃葡萄干有助于降低心脏病危险。 研究人员比较了葡萄干与饼干、油炸薯片和巧克力等零食在预防心脏病方面的作用。 2.健齿杀菌消炎 如果你爱吃葡萄干，却又担心吃坏了牙齿...

发布于2016-12-20阅读(304)

中医认为莲藕入心、脾、肺经，生藕性味甘、寒，有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之功效;熟藕有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用;煮汤饮用能通利小便、清热润肺。下面是几种运用莲藕养生防病的小窍门或药膳： 莲藕花生章鱼汤莲藕400克，花生150克，章鱼干10...

发布于2016-12-18阅读(249)

蔓荆子，俗称万京子、京子等，为马鞭草科牡荆属植物单叶蔓荆和蔓荆的干燥成熟果实。具有疏风散热、平肝凉血、明目止痛等功效，是中医临床治疗头痛和片头痛的要药。据现在药理研究证明，蔓荆果实所含蔓荆子黄素对金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌、巨大芽孢杆菌...

发布于2016-11-22阅读(810)

丹皮为我国常用大宗家种中药材品种之一，《神农本草经》将其列为中品。牡丹皮的主要功效为清热凉血、活血化瘀，常用于治疗温毒发斑，吐血衄血，夜热早凉，无汗骨蒸，经闭痛经，痛肿疮毒，跌扑伤痛等症状。此外，据现代药理实验研究报道，丹皮的药理作用主要...

发布于2016-09-26阅读(288)

天花粉味甘、微苦；性微寒；归肺胃经；具清热生津、消肿排脓的功效；用治疗于热病烦渴、肺热燥咳、内热消渴、疮疡肿毒等症状。是治疗糖尿病的良药，天花粉最中药产品消渴丸、栀子金花丸、消渴灵片、糖尿乐胶囊、清肺抑火片等等的主要原料。由于人们生活提高，...

发布于2016-09-20阅读(298)

陈皮，自古以来就是人们喜爱的养生保健药。有着一两陈皮一两金的赞誉。陈皮有很多使用方法，既是很多方剂的重要组成之一，也是烹饪时提味的重要作料。 理气健脾，燥湿化痰 其最常见的用法就用来治晕动...

发布于2016-09-12阅读(409)

苍术为燥湿、祛风不可缺少的大宗中药材，应用历史悠久，畅销国内外。产地分布：主产内蒙、河北以及东北各地。《神农本草经》为我国现存最早的药学专著，载药365种，以上、中、下三品分类，而苍术位列上品之一。本品燥湿而健脾，为治湿阻中焦之要药，寒湿困脾...

发布于2016-09-08阅读(454)